Wie bewegst du dich im Alltag?
im Alltag bewegst du dich ca.16 Stunden
oftmals unbewusst, wenn du dich hinsetzt z.B.
evtl. schaffst du eine Stunde Sport am Tag
abgesehen vom Sport bewegst du dich ca.15 Stunden
In diesen 15 Stunden schleichen sich unbewusst “Fehler” ein. Diese “Fehler” haben zur Folge, dass du Probleme mit deinem Körper bekommst. GiM zeigt dir wie du dich Alltag bewusster bewegen kannst um die Funktionsweise deines Körper aufrecht zu halten.
EINDEUTIG
Bereits 1978 konnte nachgewiesen werden, dass körperliche Aktivität im Alltag vergleichbare Effekte wie Sport auf den Körper hat.
GEBRAUCHS-GEGENSTAND?
Wenn du weißt, wie ein Gebrauchsgegenstand zusammengesetzt ist und aus welchen Bestandteilen er besteht, kannst du ihn seiner Funktion entsprechend besser benutzen.
DAS GLEICHE GILT FÜR DEINEN KÖRPER!
Damit du deinen Körper angemessen trainieren kannst, musst du verstehen, wie er designed ist.
